外反母趾の予防法

外反母趾はなってしまうと元に戻すのが難しい病気です。ですので、外反母趾になってしまう前に予防しておく必要があります。

靴選びのポイント@
外反母趾になる直接の原因は足が弱ることですが、普段はく靴は二次的な要因として影響します。どういった靴が外反母趾になりにくいか把握して靴選びをすることをおススメします。
靴選びのポイントA
外反母趾を予防するためには普段履く靴の選択は非常に重要です。ただしただ幅広の靴を履くと外反母趾予防になるかといえば、必ずしもそうとは限りません。
靴選びのポイントB
外反母趾の予防において靴の選び方は非常に重要です。ポイントをおさえて自分に合った靴を選ぶようにしましょう。
ハイヒールの選び方@
外反母趾の予防には出来るだけヒールのある靴は避けた方が無難です。しかしどうしてもヒールを履きたい、というときは出来るだけヒールのあるものでも外反母趾になりにくい靴を選んで履くようにしましょう。
ハイヒールの選び方
外反母趾の予防のためには足に負担のかかりやすいハイヒールなどは避けるべき。しかしどうしてもヒールのある靴を履きたい場合は、ポイントをおさえたものを選ぶ必要があります。
予防運動
外反母趾になる原因は足の力が弱ることにあります。ですので外反母趾を予防するには、足の力を鍛えることが効果的だと考えられます。